2022/09/05 13:47
ヒュッゲ、、日本でも聞くようになってきてますよね。
デンマークで、居心地いいくつろぎの時間や空間といった意味で日常的に取り入れられている文化です。
デンマークは世界の幸福度の高い国ランキングで首位常連国なので、ヒュッげを見習おうと数年前から世界的にブームになっていますね！
もちろんその頃、ムーブメントは日本にも上陸しました。
でも、実際浸透したのかと言うと、、そうでもなさそうです。
そもそも、日本人にはこういうの難しいんですよね。
日本人は"なんでもやるなら最高を目指す"。
その感覚が邪魔になってるんでしょうか。
世界は基本"とりあえず最低限やる"なので。
今日は絶対、パーフェクトなヒュッゲリ（ヒュッゲの形容詞形）時間を過ごそう！あれしてこれして、、、ってやっても、
かえって休まらないでしょうね。
自然にできないと、ヒュッゲにはならなそうです。
なので、"100万に1つの夜"が提案したいのが、まずは夜家で、"好きな飲み物を飲む"から始めてみることです！
意外とこれに集中することって、なかなかないはずです。
テレビもスマホもオフにして、飲み物一杯だけ、とにかく味わう。
リラックスできるはずです。
そんなふうに夜に好きな飲み物を飲む時間が当たり前になってきたら、
音楽を聴くとか、キャンドルを灯すとか、本を読むとか、マッサージかストレッチをするとか、
パートナーがいるならき今日のできごとを話すとか、そういったことを飲み物を飲みながらしてみてください。
それでもう、ヒュッゲです。
形から入らなくていいんです。
ぜひ今日の夜から楽しんでみてください。
今週は、"今日の夜の家時間は、何飲んですごうそうかな"と考える。
これが気分をハッピーにするキーテーマですね！
まずはここからです。
始めてみましょう！
